Kani waa 50gsm cad oo aan tol lahayn
Warshad ahaan, ballaca iyo dhererka duubka waxaa dabcan go'aamiya macaamiishu si waafaqsan baahidooda.
Waxaan ka dhigi karnaa mid adag, jilicsan oo xoog leh, waana bilaash.50gsm cad ayaa sidoo kale lagu dabaqi karaa meelo badan.
Tusaale ahaan, waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo bacaha aan tolmada lahayn, kuwaas oo ku habboon qaadista qaar ka mid ah waxyaabaha fudud, sida kabaha, dharka iyo cuntada.Bacaha dukaameysiga Supermarket-ka waxaa lagula talinayaa inay lahaadaan miisaan ka badan 70gsm si loo isticmaalo muddada dheer.-mx